Camilan sehat tidak harus rumit. Ada banyak pilihan ringan dan praktis yang bisa dinikmati di kantor atau saat bepergian tanpa kehilangan nutrisi penting.
1. Granola Bar dan Oat Bar
Granola bar yang terbuat dari oat, kacang, dan buah kering bisa menjadi camilan cepat yang kaya energi. Pastikan memilih yang rendah gula tambahan.
2. Buah Kering Tanpa Gula Tambahan
Kismis, aprikot kering, atau cranberry kering tanpa gula tambahan adalah pilihan camilan manis alami yang mudah dibawa.
3. Sayuran Beku atau Snack Sayur
Snack sayur siap saji, seperti edamame beku atau chickpea roasted, bisa dimasak cepat dan menjadi camilan sehat di perjalanan.
4. Camilan Ringan Homemade
Membuat campuran kacang, biji-bijian, dan potongan buah kering di rumah memungkinkan Anda menyesuaikan rasa dan porsi sesuai kebutuhan.
Dengan camilan ringan dan praktis ini, Anda bisa tetap menjaga pola makan sehat meski sedang sibuk atau dalam perjalanan, tanpa tergoda fast food.
